妊娠中の運動、みなさんはどうしていますか？体重管理や出産に向けての身体づくりにメリットがあることから、興味のあるプレママさんも多いと思います。

最近ではマタニティスイミングやマタニティヨガなど、プレママさんも楽しめるアクティビティをよく見かけるようになりましたね。でも、一番人気は手軽にできるウォーキングではないでしょうか。

今回は、他の方がどういうウォーキングをしているのか気になっているというプレママさんからの質問です。

住宅地を歩いているので少し怪しまれているかも…と心配しているようですが、みなさんはどんなところをウォーキングしているのでしょう？

先輩ママやプレママからお気に入りのコースや時間、ウォーキングにまつわるエピソードなどを教えてもらいました！


目次
▼Q．妊娠中のウォーキング、どんなところを何分くらい歩いていますか？
▼A．近所の通ったことのない道や近くの公園を散策していました。
▼A．妊娠中のウォーキング　ルート編
▼A．妊娠中のウォーキング　時間編
▼A．妊娠中のウォーキング　その他の回答



Q．妊娠中のウォーキング、どんなところを何分くらい歩いていますか？



妊娠中、少しは運動しなくてはと軽くウォーキングなどしようと思うのですが、住宅地にすんでいるので逆に怪しまれるのではと不安です。なのでどうしてもコンビニなどに寄ってしまって無駄遣いしてしまいます。みなさんはどんなところを歩いていますか？また何分くらい歩いてますか？



A．近所の通ったことのない道や近くの公園を散策していました。



べりさん，ママ，29歳，東京都

これまで通ったところのない道を散策したり、近場の公園や大学の敷地を散歩したりていました。子どもが生まれた後にどんなところに遊びに行けるか考えながら散歩できるので、楽しかったです。特に公園は、どんな施設があるのかチェックしておくといいと思います。



編集部からのコメント

通ったことのない道や公園など、近所を散策していたというベストアンサーのべりさん。出産後の赤ちゃんとのお散歩シーンをシュミレーションしながら楽しくウォーキングをしている様子が素敵ですね。

ほとんどの方が周りの目を気にすることなく家の近くでウォーキングをしているようですが、なかには恥ずかしいから暗くなってから出かけるという人も。天候に左右されないショッピングモールも人気のコースのようです。

他の回答を見ても、みなさんお気に入りのウォーキングコースで楽しんでいる様子が印象的でした。ぜひ参考にしてみてくださいね。


引用元：
妊娠中のウォーキング、どうしてますか？【プレママお悩み相談】(cozre(コズレ）)