子どもがいつまでも遊んでいたり、あるいは愚図ったりしてなかなか寝てくれないという話をよく聞く。自分の睡眠時間も少なくなるし、かなり辛い状況だろう。一方で、自分の子どもにてきめんに効く寝かしつけのテクニックを編み出し、我が子を毎日、快眠に導いているというママもいるかもしれない。今回は、小学生以下の子どもを持つマイナビニュースの女性会員187名に、「子どもを寝かしつけるとき、毎日していたことはあるか」聞いてみた。
子どもを寝かしつけるとき、毎日していたことは?
子どもを寝かしつけるとき、毎日していたことは?

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Q.子どもを寝かしつけるとき、毎日していたことはありますか?
はい 65.2%
いいえ 34.8%

Q.子どもを寝かしつけるとき、具体的にどのようなことをしていましたか?(自由回答)

■「読み聞かせをする/お話をする」

・「子どもが選んできた本を読む」(42歳/その他/その他・専業主婦等)
・「二人でお話し会」(37歳/その他/その他・専業主婦等)
・「寝室を暗くして、絵本を読み聞かせする」(36歳/その他/その他・専業主婦等)
・「絵本を読む。絵本を読まないときは、昔話などのお話を話して聞かせながら寝かせる」(42歳/その他/その他・専業主婦等)
・「読み聞かせです。日本語と中国語の子ども向けの本を、いつも読んであげています」(40歳/専門商社/事務・企画・経営関連)

■「子守唄を歌う/音楽を聴かせる」

・「歌を歌ってあげると寝てくれた」(36歳/医療・福祉・介護サービス/専門サービス関連)
・「YouTubeで歌を聴かせる」(28歳/医療・福祉・介護サービス/販売・サービス関連)
・「快眠を誘うという音楽(オルゴール)を聞かせていた」(38歳/不動産/事務・企画・経営関連)
・「おもちゃの『ベッドメリー』を必ず使用します。その音楽を聞かせながら、寝かせています」(31歳/サービス/その他・専業主婦等)
・「作詞作曲わたし、のデタラメソングをいくつか順番で、子守唄として用いていた」(38歳/その他/その他・専業主婦等)

■「スキンシップをする」

・「手を繋いだり、体をくっつけていました」(44歳/その他/その他・専業主婦等)
・「子どもの足裏を手で包んで温めてあげると、すーっと寝ることが多い」(37歳/建設コンサルタント/建築・土木関連技術職)
・「子どもが寝るまで胸をトントンしてあげると安心して早く寝付いてくれたので、いつもトントンしていた」(36歳/鉱業・金属製品・鉄鋼/事務・企画・経営関連)
・「子どもが顔を触るのが癖だったので、顔を触らせながら寝かしつけていました」(30歳/その他/その他・専業主婦等)

■「添い寝をする/添い乳をする」

・「抱きしめたまま寝る」(31歳/その他/その他・専業主婦等)
・「隣で一緒に寝る」(29歳/食品/販売・サービス関連)
・「添い乳。断乳後は腕枕で」(33歳/その他/その他・専業主婦等)
・「添い寝しながら、おっぱいをくわえさせた」(42歳/官公庁/公共サービス関連)

■「抱っこやおんぶをする」

・「おんぶして部屋を歩く」(39歳/農業協同組合/公共サービス関連)
・「落ち着いて眠気モードになるまで、抱っこ紐で抱っこしている」(29歳/その他/その他・専業主婦等)
・「抱っこしたままバランスボールで跳ねていました。不思議と寝てくれます」(31歳/サービス/事務・企画・経営関連)
・「うちの子ホント夜、寝なかったから(ふとんに置くと起きる)、抱っこしてスクワットして寝かせてました」(47歳/食品/事務・企画・経営関連)




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■「その他」

・「指で耳かき」(42歳/その他/その他・専業主婦等)
・「おいしいものを食べさせていた」(29歳/農林・水産/営業関連)
・「ホームプラネタリウムで流れ星を見る」(33歳/医療・福祉・介護サービス/専門サービス関連)

■総評

調査の結果、子どもを寝かしつけるとき、毎日していたことがある人は65.2%と、全体の3分の2近くとなった。子どもを寝かしつけるときに具体的にしていたことは(複数回答あり)、「読み聞かせをする/お話をする」が36.9%で最も多かった。

以下、「子守唄を歌う/音楽を聴かせる」(27.0%)、「スキンシップをする」(19.7%)、「添い寝をする/添い乳をする」(18.9%)、「抱っこやおんぶをする」(10.7%)と続いた。「その他」は4.9%、「特になし/回答なし」は0.8%だった。

子どもを寝かしつける際に、子どもがなかなか寝付かなかったり、あるいはすぐに起きてしまったり夜泣きに苦労したりなどといった経験がある人は多いのではないだろうか。子どもの個性や癖を見極めて、試行錯誤の末に効果的な"睡眠導入法"を見出したという人もいるかもしれない。

アンケートの結果としては、やはり、寝かしつけの定番とも言える「読み聞かせをする/お話をする」が、最も支持された方法となった。ただし今回は自由回答で答えてもらったこともあり、実際にはどれかひとつの寝かしつけ方というよりも、例えば「お腹をトントント叩きながら子守唄を歌う」や、「抱っこをしながらお乳をあげる」「音楽を流しながら絵本を読む」など、いくつかの方法を組み合わせた、いわば"合わせ技"で眠りに導いているというのが実態のようだ。

ママの睡眠時間を確保するためにも、子どもがすんなり寝てくれることはとても重要だろう。そのためには、子どもそれぞれの"眠りのツボ"をいかに見つけるかが大きなポイント。そんな印象を受ける調査となった。


引用元:
子どもを寝かしつけるとき、毎日どんなことをしていた?