ＢＳ日テレの「深層ＮＥＷＳ」に１２日、北里大学の高平尚伸教授（整形外科医）が出演し、「その座り方が危ない！」をテーマに、体に負担をかけない良い座り方などを解説した。

　高平教授は、背中丸めやそっくり返り、肘つき、足組みなどを、頭痛や肩こり、腰痛などを招く「悪い座り方」と指摘。このような姿勢を長く続けると「頭の重みで筋肉が緊張して血流が悪くなり、疲労物質が増えて痛みを誘発する」とした。

　正しい座り方は「床に対して背筋が９０度になり、骨盤が立った状態」と説明。「正しい姿勢もずっと続けるのはよくない。時々、立って体を動かして欲しい」と呼びかけた。


引用元：
背中丸めた座り方、頭痛・肩こり招く…足組みも （読売新聞）