保育園入園まであと少し！というママ、入園してから1ケ月はかなり慌ただしい日々になりますね。

というのも、子どもは本当に風邪をひきます！　免疫力のまだ低い1歳に満たない赤ちゃんは特に、気をつけたほうが良いかと思います。

これまでママとべったり過ごしていた子は、集団の場で過ごすようになると本当に菌をもらいやすく、熱を頻繁に出してしまいます。

今日は4月から保育園に入園するママに向けて、子どもは最初どれくらい風邪をひくものなのかについてと体調管理のポイントをお伝えします。
子どもはどれくらいの頻度で風邪をひく？


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筆者の娘は、1歳3ケ月で保育園に入園しました。入園してすぐは、たくさん熱を出すと聞いていましたが、「でももう1歳になっているから大丈夫じゃないか」と思っていました。

そして入園後、筆者の考えとは裏腹に毎週熱を出して、仕事中に電話で呼び出し。

筆者のところの園は熱で退園させるボーダーラインは38度ですが、多くのママ友の園は37.5度と聞いています。37.5度なんて0歳児の子どもはすぐに達してしまいそうですよね。

それにしても1歳の子どもでも毎週発熱だったので驚きでした。それが2ケ月近く続いた気がします。

これから復帰のママは「頻繁な呼び出しで有給も使い果たしそう……。」と思ってしまいますよね。



子どもが病気やケガの時には「看護休暇」を利用しよう！

みなさん“看護休暇”という制度があることをご存じですか？　

未就学児の子どもが病気や怪我の時に使えるものですが、1人の子どもに対して1年で5日分あります。2人なら10日です。

しかもこの制度は今年に入って半日単位で取れるようになったんですよ！　例えば朝は普通だったのに途中から熱が出て呼び出しになったりすると、半日の休暇で良かったりもします。そのような使い方だとMax10回分使えるということですね。

あまり知られていない制度ですが、国の制度として存在するので、ぜひ活用したいところです。



体調不良の原因は？春の健康法


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アーユルヴェーダでは春にはカパ（地・水）の影響を受けて、冷えが起こりやすくなると言われています。身体が冷えることで、消化力が鈍り風邪をひきやすくなる可能性もでてきます。

一般的な健康法から考えても、やはり体を冷やすものは控えたいもの。毎日飲んでいる冷たい飲み物を、温かいものに変えてみるだけでも変わります。

また甘いものはカパ（地・水）を増大させるという考えがあります。3歳くらいまで甘いものを控えているママは多いと思いますが、食事にはできるだけ砂糖を加えないようにしてみてください。

赤ちゃん煎餅などにも意外と三温糖などの糖分が入っているので、成分表を確認してみてください。

また、納豆、小麦、ヨーグルト、里芋などもカパ（地・水）を増やす食べ物だとされています。結構子どもが好きな食材かもしれませんが、この季節は食べ過ぎに注意してみてください。

できるだけお米を主食にし、毎食温かい野菜スープや、味を控えめにした味噌汁、野菜は小松菜・ほうれん草などの葉物野菜を心掛けて体調を整えていくとよいと思います。



いかがでしたか？

保育園に入園が決まって「さあ私も仕事頑張ろう！」と意気込むところですが、入園後の1〜2ケ月は子どもの体調が崩れやすいことを事前に理解した上で今日ご紹介したことを試してみてくださいね。


引用元：
入園直後は「体調不良」の嵐！ワーママが知っておきたい制度って？(It Mama)