欧米では新生児のうちから子どもと親の寝室は別というスタイルが主流ですが、日本を含めアジアでは添い寝のスタイルが一般的です。

添い寝の主なメリットとして、寝かしつけが楽ということもありますが、それ以外にも肌と肌がふれあうことによって親子間での強い信頼関係構築や心の安定にも効果があると言われています。

この心の安定は子どもに自信をもたせ、好奇心や探究心の向上にもつながると言われており、そう考えると添い寝の効果は計り知れませんよね。

しかし、ずっと添い寝では子どもの自立心が育たないのでは？と不安になることはありませんか？

筆者の周りのママ友の声を参考に、一人で寝かせる4つのタイミングについてお話したいと思います。
1:イベントのタイミング


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最も多く聞かれたのが、子どもにとってのイベントをきっかけに1人寝を始めたという声です。

例えば、夜中に起きなくなったので、2歳の誕生日を期に一人寝を開始したり、兄弟ができたタイミングで就寝スタイルを変えたという声でした。

その子にとって1人寝を開始する理由があって始めることで、1人寝にスムーズにシフトできるようです。



2:小学校入学のタイミング

次に多く聞かれたのが、小学校入学のタイミングです。このタイミングで子ども部屋を作ったというママも多く、自分の部屋を持つことを理由に、１人で寝るようになったという声が多くありました。



3:卒乳と同じタイミング

それまでは夜間に数回起きて授乳をしなければいけなかったので添い寝が楽だったけれど、卒乳してからは子どもも朝まで寝るようになったのでそのまま１人寝に変更したという声も少なからずありました。



4:新生児から
中には欧米スタイルと同じで、産まれた時から別室で寝かせたというママもいます。

その場合は、小型カメラを設置して夜間も子どもの部屋を確認できるようにしたり、夜中に何度も起きて部屋を行き来する必要があるようです。



いかがでしたか。

このように1人寝をスタートさせるタイミングは様々で、子どもによってベストなタイミングは異なります。

一般的に３歳から4歳にかけて、子どもの脳が急速に発達すると言われており、このときに、子どもに十分な安心感を与えることが、子どもの情緒の安定や自分は愛されているという自信につながります。

一方で4歳から6歳にかけては自我が育ち、“個”意識がはっきりする時期になります。そのため、このタイミングで一人部屋で寝るようになると社会性が育まれると言われていますが、これは目安であり、必ずしもこのタイミングで1人寝に切り替えなければいけないというものではありません。

その子の性格や環境によって、1人寝をスタートさせる時期は異なりますし、1人寝をスタートさせたからといっても、夜中に起きてママの布団に潜り込んでくることもあるかもしれません。

決して無理強いはせず、焦らず子どものペースで進めるようにしましょう！


引用元：
1人寝スタート、いつからさせる？「添い寝卒業」4つのタイミング(It Mama)