大豆製品や魚介類、ヨーグルトを多く食べた妊婦は、少ない妊婦に比べ、妊娠中にうつ症状になる割合が６〜７割に抑えられることが、愛媛大の三宅吉博教授（疫学）らの研究でわかった。三宅教授は「妊婦のうつ症状の予防につなげたい」と話している。

　２００７年４月から１年間、九州・沖縄の産婦人科に協力を求め、妊婦約１７００人にアンケートを実施。肉や魚、豆腐、ヨーグルトなど約１５０種類の食品の摂取量や精神状態などを聞いた。

　食品の種類ごとに、摂取量を４グループに分類して解析。豆腐、納豆など大豆製品の摂取量が最も多かったグループは、最も少なかったグループに比べ、うつ症状を抱えている妊婦の割合が６割に抑えられていた。魚介類でも６割、ヨーグルトでは７割だった。逆に、牛肉や豚肉に多く含まれる飽和脂肪酸の摂取量で見ると、最多のグループが最少の１・７倍となっていた。


引用元：
妊娠中のうつ、大豆・魚に抑制効果…愛媛大調査(読売新聞‎ )