まだ日中は暑い日もありますが、少しずつ秋らしくなってきましたね。

秋冬というと、乾燥肌が気になる季節ですが、もうそろそろ対策はされていますか？

夏の日焼けの影響が出るのも、冬に向けて乾燥が気になり始めるのも、季節の変わり目である秋からです。

今回は、エステティシャンの筆者が、“乾燥肌対策”についてご説明いたします。

山田みき



■なぜ「乾燥肌」になるの？

人間の肌は、皮脂や水分で作られる“皮脂膜”、皮膚内で生成される“天然保湿因子（NMF）”、細胞内で作られる“セラミド”などでできています。

外部刺激を受けない、衝撃を和らげるなど、危険から身を守っています。

しかし、乾燥肌になってしまうと、湿疹や赤みなどアトピーのような症状、しわなどのエイジングの症状が出ることがあります。

外部刺激に弱い肌を作っている原因を自ら作らないためにも、原因はしっかり頭に入れておきましょう。



（1）過度なスキンケア

手入れをしすぎることで肌が擦れていて、小さな傷や角質層が薄くなっている可能性があります。



（2）食生活

ダイエットをしているからと、脂質を摂らない、糖質を避けるなど、偏った食事をしていると“乾燥肌”だけでなく“老化肌”に……!?



（3）生活習慣

入浴しない、運動不足、睡眠不足などの不規則な生活やストレスは、体の代謝を下げます。

代謝が下がると、肌のターンオーバーが適格に行われなくなり、肌トラブルが起こりかねません。



（4）間違ったコスメ

秋なのに、夏向けの化粧品を使ったり、自分には合わない化粧品を使うと、肌の乾燥を招くことがあります。



（5）温度や気温の変化

季節の変わり目は、肌環境も変わります。

肌が季節の変化に慣れず、乾燥肌になりやすいです。



（6）紫外線

夏の紫外線で火傷に近い状態になった肌は、秋から乾燥し始めます。
■育児に忙しいママでもできる！「乾燥肌改善」のヒミツの方法

乾燥肌になってきたと思ったら、すぐにケアを行いましょう。

肌トラブルができる前にケアを行うと、乾燥を減らすことができます。

産後、赤ちゃんのお世話に時間が取られていても簡単にできる方法ばかりですよ。



（1）シートパック

1番のオススメは、“シートパック”です。

たっぷりと美容液が浸透しているシートを使い、お風呂から上がったら体を拭いてすぐに貼ります。

15〜20分程置いて、時間が来たら取ってクリームをつけます。

また、顔全体のものだと、剥がれてきて気になる人は、目元用のタイプを使用しましょう。

目元や法令線、頬の辺りなど気になるところだけに貼れ、剥がれにくくて良いですよ。



（2）オイルケア

オイルでマッサージ！　……なんて、忙しママだと、そのような時間はないですよね。

そういう時は、お風呂を出る直前、まだ体を拭かない濡れた状態にササッとオイルを塗りましょう。

そして、そのあとはいつもと同じように、タオルで拭き洋服を着て、活動開始！

お風呂上りの肌がツッパタ状態は、長く続くと乾燥がひどくなりトラブルを招きますから、オイルを塗るだけでも違いますよ。



赤ちゃんがいると“時短ケア”が多くなりますが、この2つの方法は、時短ケアをしたとは思えないほどの効果が見られます。

スペシャルケアをしたような次の日の仕上がりにびっくりされること間違いなしです！

冒頭でもお伝えしましたが、乾燥は、老化肌だけでなく湿疹など肌の病気になりやすくなりますので、ケアを行い乾燥肌にならないように注意しましょう。

赤ちゃんも乾燥肌になりやすいので、ぜひ親子でスキンケアを行ってみてください！


引用元：
季節の変化で急激に乾燥!? 忙しママに知ってほしい「時短肌改善」のコツ(It Mama)