外から帰ってきた時やトイレなどではもちろん、食事の前にも手を洗うことでかなりの病気を予防できます。でも、ちょっと待ってください。正しい手の洗い方を知っていますか？

　手洗いのベストな方法については、世界保健機関(WHO)が 6段階の手洗い方法、アメリカ疾病管理予防センター(CDC)が 3段階の手洗い方法を推奨しています。

どちらも 40秒ほどかかりますが、もっとも効果が期待できるのはどちらの推奨方法なのでしょうか？

｢洗面所を出たばかりの手に残っているバクテリア｣に着目して、分析した結果
英・グラスゴー・カレドニアン大学が分析した結果、｢世界保健機関の推奨する方法の方が効果はあった｣ことが判明しました。

被験者となったのは 42名の医師と 78名の看護師です。

ただし必要なのは 6段階の手洗いの方法だけではありません。
手についたバクテリアを完全に除去するには、殺菌能力のあるハンドソープや、アルコールベースの消毒剤を使い、洗ったあとの手は 清潔な布かペーパータオルでしっかりと拭くという、一連の行動が重要とのことです。

【推奨される 6段階の手洗いの方法は以下のようになります】

両手のひらを洗う。
右の手のひらで左の手の甲、指と指をクロスさせるように洗う。手をかえて同様に。
両手のひらを再度あわせ、指をクロスさせるように洗う。
両手でげんこつをつくり、左の手のひらに右の指があたるようにして引き合うように洗う。
左手の親指を右手で握り回転させるように洗う。逆も同様に。
左の手のひらを右の指を使って円を描くように洗う、逆も同様に。

ちなみにこの行程を確実にこなすのには、42.5秒かかるそうです。これは｢ハッピーバースデー｣の歌を 2回歌うぐらいの長さだということです。

『出展』

The science-backed way to properly wash your hands

引用元：
科学的根拠に基づく、ただしい｢手｣の洗い方。WHOとCDC、どちらの推奨方法が効果が高いのか？(imedi)