生理周期や自分の体のリズムがわかる基礎体温。つけたほうがいいとわかっていても、面倒でなかなかはじめられない人もいるのではないでしょうか。そこで今回は働く女性に、基礎体温をつけているかどうかについて聞いてみました。

Q.あなたは基礎体温をつけていますか？

はい……16％

いいえ……84％

8割以上の人が基礎体温をつけていないことがわかりました。では基礎体温をつけているorつけていない理由について、詳しく聞いてみましょう。

＜「はい」と回答した人の意見＞

■生理周期を把握するため

・「生理周期をきちんと把握したいから」（31歳／医薬品・化粧品／事務系専門職）

・「生理がいつ来るかを知るため」（34歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）

・「生理不順だったためいつ生理がくるか不安。妊娠しているのではないかという不安があり基礎体温をつけるようになりました」（29歳／医薬品・化粧品／秘書・アシスタント職）

生理周期を把握するために、基礎体温をつけている人は多いようです。基礎体温をつけると排卵日もわかるので、生理不順の人でも安心ですよね。妊娠しているかどうかもチェックすることができます。

■体調管理のため

・「体調管理の一貫として」（23歳／小売店／事務系専門職）

・「生理日や排卵日、PMSの目安にしたいから」（32歳／食品・飲料／事務系専門職）

・「妊娠しないようにするため。旅行など計画を立てたいから」（33歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）

体調管理のために基礎体温をつけているという人も。生理日の予測ができれば、PMSの時期もわかるので対策も立てやすいですよね。生理日や排卵日がわかれば、旅行先で慌てることもなさそうです。

＜「いいえ」と回答した人の意見＞

■つけ方も理由もわからない

・「つけ方がわからないし、つける理由もわからない」（24歳／生保・損保／事務系専門職）

・「難しそうだし、わざわざ測って管理する必要がなさそうだったから」（22歳／建設・土木／技術職）

・「つけると何がどうなるのか、いまいちわからない」（28歳／印刷・紙パルプ／クリエイティブ職）

とても多かったのが、基礎体温をつける方法やつけて管理する必要性を感じないという意見でした。婦人体温計で毎朝の体温を測って記録していくと、体温が推移しているのがわかるので、自分の体のリズムを把握することができます。

■前はつけてたけど面倒で……

・「以前はつけていたことがあるが記録するのが面倒でやめた」（33歳／医療・福祉／専門職）

・「なかなか買いに行けずにいるから。売り場に行きにくい」（31歳／情報・IT／技術職）

・「女性用の体温計は持っているのですが、『朝起きてすぐ』などの条件が正直面倒で測れていないし、続かない」（31歳／情報・IT／営業職）

基礎体温は毎朝、目が覚めたらすぐに測らないといけないので、面倒でやめてしまったという人も多くいました。婦人体温計の売り場に行くのもためらってしまいますよね。「毎朝続ける」というのが一番難しそうです。

■まとめ

基礎体温をつけている人は全体の1割程度という結果になりました。多くの女性が「基礎体温をつけるのは面倒」「続かない」と思っているようです。毎朝続けるのはちょっと大変ですが、生理周期や排卵日などを知っておけば、体調管理にも役立ちそうですね。


引用元：
基礎体温をつけている女子は16％……！「生理周期をきちんと把握したいから」「妊娠しないようにするため」