妊娠すると安定期に入るまでは何かと体調が不安定になりがちですが、下痢で悩む妊婦さんも多いようです。つわりと重なるととても辛く、お腹の赤ちゃんのことも心配になります。

ここでは、妊娠超初期におきる下痢の原因とその対策についてご紹介したいと思います。


妊娠超初期における下痢の原因とは？
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（１）プロゲステロンが原因

プロゲステロンは、乳腺の形成や子宮の収縮の抑制、高温期を安定させる、など妊娠期にとても重要な働きをする女性ホルモンです。

しかし、子宮の収縮を抑える働きと同時に腸の運動も抑制するため、腸内の水分バランスが不安定になり便秘や下痢を引き起こします。

（２）自律神経の乱れが原因

妊娠するとホルモンのバランスが大きく変化します。特にプロゲステロンはバランスを保つのが難しいことで知られています。

ホルモンバランスが崩れると自律神経も乱れるため、自律神経が関係している排泄機能も乱れ、その結果下痢を招いてしまいます。

（３）食事の偏りや冷えが原因

妊娠初期はつわりが原因で、のどを通りやすい冷たいものばかりを食べてしまったり、脂っこいものばかり食べてしまうなど、食事に偏りが出る人がいます。

また不調が続き安静にしているつもりが、逆に血行不良となりお腹が冷えてしまうことも。プロゲステロンにより胃腸機能が低下しやすい時期なので、食事の偏りや冷えが下痢の一因になります。


妊娠超初期の下痢は流産の危険がある？

少し前までは、下痢になると流産しやすいと言われていたようですが、これは噂話であり、実際にそのようなことはありません。

しかし、下痢の時は、食事の偏りやお腹の冷えなど、別の理由から子宮に良くない環境を作り出していることが考えられます。

また長期にわたって水様性の下痢が続く時には、単なる妊娠超初期の症状ではなくウイルス性の症状も考えられます。その場合は、我慢せず病院での診察をおすすめします。


妊娠超初期の下痢はどうしたらいい？

妊娠しているときは市販の薬には頼れません。産婦人科で漢方薬などを処方してくれますが、出来るだけ生活面で改善できるヒントをご紹介します。

（１）体を温める事が基本！

胃腸機能が低下しているため、お腹に負担をかけないような食事を心がけます。例えば脂っこいものや生ものは避け、おかゆ、柔らかく煮たうどんなど消化の良いものがおすすめです。

基本的に冷たいものはお腹が冷えるので避けたいですが、妊娠初期は食べたいもので構わないので、少しずつ小まめにとることや、飲み物だけでも温かいものに変えるなどの工夫してみましょう。

それから、血行不良から冷えを招かないように、腹巻や靴下などで体全体を温めると下痢にも有効ですし、赤ちゃんにも居心地のよい環境になります。

（２）鉄剤が原因の可能性がある

妊娠超初期でも貧血になる女性はいます。食事で鉄分をとる事が一番望ましいのですが、それでも改善されない場合は病院で鉄剤を処方されます。

その鉄剤が原因で下痢になっている場合もあります。鉄剤を飲み始めて下痢になった方は、一度ドクターと相談してみてください。


引用元：
妊娠超初期に下痢の症状はあらわれる？（コズレ）