｢この人といると、いつも笑顔になる!｣という経験はありませんか。相手に好意を持っていたり、話が合うという理由もありますが、話している相手がいつもニコニコしていたら自分もつられて笑顔になってしまうもの。笑う門には福来るといいますが。笑顔にはどんな効果があるのでしょうか。

笑顔のポイントは｢目｣です。

人は笑うと頬骨が上がるため目が細くなり、目尻は下がります。
目が笑っていない人は、目尻を意識するようにしましょう。

もうひとつのポイントは、｢口角｣。

口角が斜め上にキュっと上がった美しい唇の曲線によって、笑顔は作られます。この口角上げはキープし続けるのが結構辛いですが、｢意識｣していないと口角の下がった不機嫌そうな顔にになってしまいがちです。

笑顔で意識すること
･頬骨が上がり、目尻が下がっているか
･口角がキュッと上がっているか
･頬の表情筋が左右のバランスよく上がっている

笑顔がもたらしてくれる効果

笑顔はアンチエイジング
表情筋をいつも緩んだ状態にしておくと、頬がたるんできたり、ほうれい線が目立つようになってしまったり、顔の老化が進んでしまう原因にもなります。｢笑うとシワの原因になる｣は間違いだったのです。
マイナスな感情をプラスに変える
笑顔をつくると、ドーパミン系の神経活動に変化が生じます。ドーパミンは脳の｢快楽｣に関係した神経伝達物質ですので、笑顔をつくっているだけでも、心から笑っている状態に近い精神状態になることができます。
信頼関係を築きやすくなる
笑顔は無条件に印象良くみられます。また、あなたを信頼していますというサインとして笑顔は効果的で、笑顔を通じて相手も信頼をおき、協力関係を築きやすいといいます。人との距離感を縮める手段としても笑顔は効果的です。
笑顔が笑顔を呼ぶ
アメリカではこんな実験がされたそうです。普段からあまり笑わない、仏頂面で近寄りがたいタイプの人を笑顔にさせるにはどうしたらよいか？という実験です。
結果、最も効果的だったのは、隣でただ根拠もなくケラケラと笑い続けるという行為だったそうです。実験までされていたのは驚きですが、大笑いしている人がいると、よく分からないのにつられて笑ってしまうこと経験あります。
笑顔には、他にも免疫力アップの効果や病気の予防などにも効果があるようです。ただし、本当に落ち込んでいるときに無理に笑顔になると疲れてしまい、人とコミュニケーションをとるのが嫌になってしまうこともありますので、心に余裕がある時は、笑顔でいるよう心掛けてみてはいかがでしょうか。


引用元：
笑う門には福来たる!｢笑顔｣がもたらす効果とは?【imedi】