経済協力開発機構（OECD）は、さまざまなジャンルの統計をホームページ上で公表しており、その中には「労働」「学習」「家事」「睡眠」「食事」「余暇」といった生活時間の割り振りが国ごとにどうなっているかのデータもある。ここでは、睡眠時間と食事時間が短い国と長い国をそれぞれ10カ国ほど選び出して、考察を加えてみた。

睡眠時間が短い韓国と日本

【睡眠時間】

　データが掲載されている29カ国のうち、1日当たりの平均睡眠時間（15〜64歳・男女平均・ウィークデーと週末の平均；調査時期は国によりまちまちで1999年から2011年）が最も長いのは、南アフリカ共和国（562分）である。1日に9時間以上眠っているわけで、大自然に近い環境の中、ゆったりと健康的な生活を送ることができそうな国だ＜図1＞。



■図1：1日当たりの平均睡眠時間が短い国・長い国



（出所）OECD


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　第2位は中国（542分）、第3位はインド（528分）で、トップ3はいずれもBRICSメンバーの新興国である（ブラジルとロシアはデータが掲載されていない）。

　第4位にようやく、先進国であるニュージーランドが出てくる（526分）。続いて米国とスペイン（516分）。スペイン人の睡眠時間の長さにシエスタ（昼寝）という伝統的な生活習慣が寄与していることは、容易に想像がつくだろう。

　その後ろにオーストラリアとスウェーデン（512分）、フィンランド（510分）が来た後で、オーストリアと並んでフランス（509分）がやっと出てきた。筆者にはこれが驚きだった。

　というのも、以前にチェックした2009年5月公表のデータ（当時のデータは18カ国のみで、南ア・中国・インドは含まれていなかった）では、平均睡眠時間トップは530分のフランスだったからである。


引用元：
睡眠時間が短いと、出生率が低くなる？（日経ビジネスオンライン）