産後は妊娠しやすいの？しにくいの？
産後は妊娠しやすいと聞いたことがあるママは多くいるのではないでしょうか？でも産後はなかなか妊娠しないという話もあります。

実際はどちらも医学的な根拠はないとされています。第一子を出産してから半年も経たないうちに第二子を妊娠したケースも多くあります。

どちらにしても妊娠は授かりものです。自然の流れに任せるしかないという医者が多くいます。

産後はいつ生理が来る？
産後の生理再開は人それぞれで時期が異なります。産後1ヶ月で生理が再開する方もいれば産後6ヶ月は生理がこなかったということもあります。

産後の生理には母乳育児をしているかどうかが大きく関係あるといわれています。産後はプロラクチンというホルモンがたくさん分泌されます。

このホルモンは母乳の出をよくすると同時に排卵を抑制する働きがあるので、母乳育児をしている間は排卵が起こりにくくなっています。そのため母乳育児だと生理の再開が遅れます。

ですがこれは必ずというわけではなく、母乳育児をしていても産後1〜2ヶ月ほどで生理が再開する方もいます。生理再開と同時に母乳の出が少なくなるようです。

生理が来なくても妊娠する可能性はある！


産後生理が再開していなくても妊娠したという話を聞いたことある方もいるかと思います。これは産後初めての排卵で妊娠したと考えればありえない話ではありません。

排卵は生理が来る前に起こりますので、産後生理がまだ再開していない場合は排卵が起こっているかどうか判断することは出来ません。

その排卵日と夫婦生活をした日が重なれば妊娠する可能性は十分あります。

第一子を出産した後、第二子は次の生理が来てからにしましょう、病院の先生が言うのはこのためです。産後のすぐの妊娠を望まない場合は、生理が再開してなくても必ず避妊をしてくださいね。

産後に妊娠しやすい時期
産後の妊娠しやすい時期は一概には決められません。体質や栄養状態などでの個人差が大きいのでこの期間というような定めはないようです。

母乳育児をしているから妊娠しない、授乳をやめれば妊娠するという話もほんの一例ですので絶対とは限りません。産後の妊娠や夫婦生活再開は体の状態を把握してくれている病院の先生に相談しましょう。


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産後妊娠するために必要な体作りをしよう


産後すぐの妊娠を望む場合は、妊娠しやすい体を作るために必要な準備をしましょう。妊娠を希望する場合はまずは自分の体を知る必要があります。

基礎体温を測る
産後はホルモンバランスがなかなか整わないので、妊娠前のように排卵が安定して起こるとは限りません。

産後1年間は授乳の関係などで夜中何度も起きることもあると思いますので、正確な基礎体温ではないかもしれません。

ですが基礎体温を測っておくことにより体の変化や、自分の体が安定してきたかどうかを把握することが出来、排卵日も確認する事ができますので基礎体温は測っておきましょう。

母乳育児をやめる
必ずしも関係あるとは限りませんが、産後妊娠している方の多くが母乳育児ではない方です。そのため産後すぐの妊娠を考へている方や授乳中で妊娠を考へている方は母乳育児をやめたほうが良いでしょう。

ですがすぐには母乳育児はやめられません。赤ちゃんが嫌がる場合も多いので、赤ちゃんと相談しながら決めていきましょうね。

ストレスを溜めない
赤ちゃんを1対1で毎日過ごして、育児に疲れてしまったり、他の方と自分を比べてストレスが溜まってしまうママもいると思います。

そんなストレスは妊娠希望のママには大敵です。なるべくリラックスして抱え込まず、頼れる方には頼りましょう。たまには息抜きをしてなるべくストレスを溜めないようにしましょうね。

適度な運動をする


赤ちゃんと一緒に過ごすと、家事などで体を動かすことも少なく、一緒に添い寝をして休む事が増えますよね。外に行ってランニングまで運動をする必要はありません。

ですができる限りの家事を行ったり近くのスーパーまで外出したりすることが適度な運動になりますので、無理のない程度に体を動かしてみましょうね。

冷え対策をする
産後は慣れない動きをよくしますので、今までよりも手足がむくみやすかったり、肩こりや腰痛に悩まされる事が増えます。

妊娠しやすい体を作るためですが、むくみなどを解消するためにも冷え対策を行うと良いかもしれません。

赤ちゃんがいるとなかなか難しいかもしれませんが、お風呂にゆっくりつかったりなるべく温かい食材を選んで食べると良いので試してみてくださいね。


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産後の妊娠は計画を立ててからにしましょう


産後は生理が再開していないからといって安心していると、思わぬ妊娠をしてしますかもしれません。年齢の関係や年子を希望するための望んでいる妊娠ならば嬉しいですが、産後は想像以上に大変です。

産後すぐの妊娠を望まない場合は必ず計画を立ててからにしましょう。もちろん計画通りにいかないこともありますが、ゆとりを持って育児ができると良いですね。



引用元：
産後の妊娠しやすい時期は？生理再開していなくても妊娠する可能性有です！（ママリ）