産後2ヶ月はママが育児に少しずつなれくる時期ですね。赤ちゃんの接し方もきっと上手になっていることでしょう。今回は、産後2ヶ月のママの心と体の状態や赤ちゃん成長の様子、赤ちゃんとの上手な接し方についてまとめました。赤ちゃんによい刺激を沢山あげることで、成長にいい影響をもたらす時期です。楽しみながら育児をしましょう。
(2015年10月23日更新)
生後2ヶ月の赤ちゃん .
産後2ヶ月のママの状態
産後2ヶ月経つと、赤ちゃんのオムツ替えや、授乳などだいぶ慣れてくるころではないでしょうか？ママの体や心にも変化が生じてきます。
ママの体の変化
ママと赤ちゃん .
産後2ヶ月のママには実際どのような変化が起こるのでしょうか？
月経の再開
個人差がありますが、早い人で産後2ヶ月で月経が来るママもいるようです。ホルモンの影響で、完全母乳のママよりも完全ミルクのママの方が、早く月経がくる傾向があります。
月経があった場合はもちろん、月経がないママも排卵している可能性がゼロではないのできちんと避妊するようにしましょう。産後すぐの妊娠はママの体の負担を考え避けた方が良いでしょう。
尿失禁
出産を経験すると、尿失禁の悩みが出てきます。尿失禁とは、咳やくしゃみをした際に、少量の尿が漏れてしまうことをいいます。
出産で使った骨盤底筋群の疲労が主な原因とされています。尿失禁は、先輩ママも多く経験していて3人に1人はなると言われいます。
キュッと肛門周りに力入れる体操をすると骨盤底筋群を鍛えられ、尿漏れを防ぐ事が出来るので、料理中や掃除中など気が付いた時に意識して鍛えるといいかもしれませんね。
ママの心の変化
悩みを持つ女性 .
育児は以前より少し落ち着きますが、この時期のママの心は気分が塞ぎ込んだり、職場復帰などの悩みが多い時期です。
産後うつ
産後うつになりやすい時期は一番ホルモンバランスが崩れやすい産後3〜5日くらいと言われていますが、育児に少し慣れ、赤ちゃんの産後1ヶ月健診が終わった辺りに産後うつになるママが多いようです。
育児の疲れが一気に出やすい時期で、真面目で頑張り屋さんのママに見られます。上手く気晴らしをしたり、旦那さんに話を聞いてもらったり、育児に協力してもらう必要があります。
産後うつは産後1ヶ月〜2ヶ月くらいが顕著に表れますが、生後3ヶ月になると少し育児が落ち着き、産後うつの症状はなくなっていきます。
適度に力を抜いて育児をしましょう。
職場復帰の準備
職場復帰を考えているママもいるのではないでしょうか？育児休暇は使わず早めに職場復帰したいママは、産後6週間以降に医師の許可をもらい復帰するようにして下さい。
産後明けの通勤や通勤時間が辛くならない様に、少しずつ体を慣らしていくとスムーズに社会復帰できますよ。
子供の預け先も出勤日まできちんと見つけておきましょう。
生後2ヶ月の赤ちゃんの成長の様子と子育ての知識
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生後2ヶ月の赤ちゃんの状態
赤ちゃんの寝顔 .
赤ちゃんは生後2ヶ月になると、どのように成長しているのでしょうか？
赤ちゃんの体
•男の子：身長54.5〜63.2cm、体重4.4〜7.2kg
•女の子：身長53.3〜61.7cm、体重4.2〜6.7kg
赤ちゃんの成長はとても目まぐるしいものです。赤ちゃんの身長・体重は参考程度に考えて下さい。体つきには個人差があるので、大きめの赤ちゃんもいれば小さめの赤ちゃんもいます。
元気に育っていればそれほど心配はいりませんが、心配な場合はお医者さんに相談しましょう。
赤ちゃんの行動
元気な赤ちゃん .
まだ生後2ヶ月ですが、赤ちゃんの行動にも嬉しい成長が沢山みられます。
喃語が始まり、表情が豊かに！
生後2ヶ月の赤ちゃんはキャッキャと可愛い声を出して笑顔をみせるようになります。また、喃語が始まり、複雑な声を出せるようにもなります。
喜びや怒りなどの感情表現がめばえてくる時期なので、ママやパパは赤ちゃんを沢山あやしたり、微笑んだりして感情豊かな子供に育ててあげてくださいね。
追視の範囲が広くなる
追視とは、目でものを追う事をいいます。2ヶ月になると追視の範囲が上下左右ともにとても広くなります。
またこの時期の赤ちゃんは赤色が一番見えやすい色なので、ベビーグッズに赤色を取り入れてあげると興味をもって見てくれますよ。
首が安定し手足の運動が活発になる
首が安定してくるので、うつ伏せの状態で頭を少しだけ持ち上げることが出来るようになります。
また手足の筋肉も発達するので手足をバタバタと元気よく動かします。
赤ちゃんの授乳
授乳中の赤ちゃん .
生後2ヶ月の赤ちゃんの授乳間隔は日中は3時間、夜中は3〜4時間ほどが目安のようです。授乳量はおおよそ140〜160mlと言われていますが、赤ちゃんの成長によって調整してあげてくださいね。
1日の平均で25g以上増えているようであれば、栄養不足の心配はありません。
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赤ちゃんの睡眠
生後2ヶ月の赤ちゃんの平均睡眠時間は約13.5時間と言われています。生後1ヶ月のころと比べると、寝かしつけるまでの時間が短くなり、ぐっすり眠る日が増える傾向があるようです。
しかし、寝かしつけが上手くいく日といかない日の差が激しい時期もあります。なぜ寝てくれないの？と責めてしまうのではなく、穏やかな気持ちで赤ちゃんが寝てくれるのを気長に待ちましょう。
赤ちゃんのうんち
うんちの異変 .
赤ちゃんのうんちの色は、緑や黄色、茶色と様々です。大人と色が違うのでびっくりするママもいるのではないでしょうか？でも心配しないでください。
赤ちゃんの機嫌がいい場合は便の色や回数をそこまで気にする必要はありません。
病気の疑いがあるうんち
赤色や黒色、白色などのうんちは、病気の可能性もあるのでお医者さんにうんちをしたおむつを持っていき早めに相談に行きましょう。
赤ちゃんへの上手な接し方
この時期に大切なことは、目・耳・鼻・肌で沢山の刺激を赤ちゃんに与えてあげることです。家だけでなく積極的に外に出てみましょう。
赤ちゃんの好奇心が掻き立てられますよ。最初は家の庭などでチャレンジして、徐々にお出かけの範囲を広げていきましょう。
また、着替えやおむつ替えの時に体の先端から、心臓に向かって優しくさすり刺激を与えたり、足を優しく伸ばしたり、曲げたりしてあげると肌が丈夫になり、とてもよいコミュニケーションにもなります。
産後2ヶ月は少し肩の力を抜いて過ごそう
家族の笑顔 .
産後2ヶ月経ちましたが、ママはまだまだ体や心に負担がかかる時期です。ママは完璧を求めすぎず肩の力を抜いて赤ちゃんの育児を楽しみましょう。
赤ちゃんと散歩をすることで、地域の人や自然に触れることができ、ママの気分転換にもなりますし、どんなことにも興味津々な赤ちゃんも刺激的で楽しい時間を過ごすことが出来ますよ。
一人で頑張り過ぎる育児はやめて、パパにも沢山甘えて下さいね。
引用元：
産後2ヶ月のママの生活と赤ちゃんの発達(mamari)