マタニティライフも残り僅か！やり残しがないように♡
妊娠後期は待ち遠しくて長く感じる方もいれば妊婦も「もうすぐおしまい」と短く感じる方さまざまですよね♡一生でも数回しか経験できない妊婦！
やり残したことはないですか？
出産を終えて少し余裕が出てくると「あの時あれをやっててよかった☆」「やっとけばよかった・・」って考えるようになるんです！できれば後悔したくないですよね？先輩ママの体験談を見て参考にしてみてください♪
妊娠後期の気になる胎動の変化と赤ちゃんの様子
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安定期を過ぎると次第に感じられるのが赤ちゃんがお腹の中で動く胎動です。…
妊娠後期にやっててよかったこと♪
それでは早速、妊娠後期にやっておいてよかったことをご紹介します♡
1.友人と過ごす時間の大切さ♡
友達 .
学生時代の友人、前の職場の友人、仕事関係の知人など、自分からどんどん連絡して、会っていました。交際費はかかりましたが、今は夜自由に出かけられないので、たくさんの人と会っておいて、本当によかったと思っています。
出典： maternity-happy-life.seesaa.net
妊娠後期だからできることですね！わたしも子供が生まれる前に友達とよく遊びました！本当に子供が生まれれば一人での外出は減ります。一人で動けるのは病院ぐらいでしょうか？夜ならなおさら出かけることもできませんでした。
友達とゆっくりしながらおしゃべりすることでリフレッシュもできました。なかなか会えるようにならないので友達と過ごす時間を大切にしました♡
2.マタニティーヨガで気分も爽快☆
友達 .
私が良かったと思うのは、マタニティーヨガです。
私の場合は通院していた病院でありました。
身体のかたい私でもヨガはリラックスできて、とっても気持ちよかったですよ。
そして、予定日の近いママと知り合えたのが何よりも良かったです。
小さいうちは1ヶ月違うだけで成長具合はまったく違うので、数日違いというのは、出産後、何かと参考になり助かりました。
1才を過ぎると近くの公園なんかで新しくママ友ができますが、1才になるまではヨガで知り合った方が唯一のママ友でした。歩いていける範囲の距離ではなかったので、今では年賀状のみの関係になってしまいましたが‥当時はありがたい存在でした。
出典： komachi.yomiuri.co.jp
出産までの体作りといえばマタニティーヨガですよね♪妊娠後期ってお腹が重たくてあまり動かなくなりますよね？実際わたし自身動かなくて食事量が増えて体重増加の原因になりました。ヨガにも行ったことありません。わたしはやっとけばよかったの部類に入ってしまいます。
体験談の方はヨガで知り合い後々ママ友としてのお付き合いがあったようですね。情報共有できる場所って大切ですよね。特に初産なら不安も多いですからね。
3.美容院でサッパリ♡
美容院 .
妊娠後期にずっと伸ばしていた長かった髪をバッサリとボブに切ってしまいました。
似合っていたかは？？？ですが
気分転換になりました。
出典： ameblo.jp
産後に美容院に行きたいけど行けないとよく聞きますよね？子供優先の生活になるのでなかなか時間がとれないです。わたしは眠気の方が勝っていたので美容院は後回しで寝ていました。
妊娠後期の一人で動ける時間で髪を切っとくのもオススメです。赤ちゃんはよくママの髪の毛をつかんで離さないので！お風呂後の乾かす時間もなかなか確保できないものです。
4.雑巾がけ、階段の上り下りをやってよかった♪
雑巾 .
わたしの体験談です。
安産のために雑巾がけと階段の上り下りをよくしました。わたしは3時間の安産でした足腰を鍛えるといいと聞いた事があったので！実際やってる時に思ったのが自分が思っている以上に体力も筋力も落ちているということです☆
安産か難産かは体質もあると思います。でも、するとしないでは全然違うし上手にいきめるようになりますよ！
やらなくて後悔したこと・・・
では次は妊娠後期、やっておけばよかった〜！と出産してから思ったことをご紹介します♡
1.ゆったりとした食事
食事 .
マイレージポイントをディナー券に変えるとこまでしてたのに、行く前に、胃もたれ満載になっていけませんでした。結局そのチケットは、両親にゆずることに！今は外食といっても、運しだいで、赤ちゃんが泣かなければゆっくり食べれるが、泣き出したら、私か主人は立ってあやす、もしくはレストランの外にいってあやすので、ファミレスやフードコートなどにしか行けなくなりました。。
出典： maternity-happy-life.seesaa.net
夫婦の時間を作るって意味でもオシャレなお店でご飯を楽しめるのも妊娠後期ならではですね。子供が生まれるとお店もファミレスだったり個室、座敷のあるお店を必死に探すようになります。
お腹の位置が下がってくると胃も楽になります。そのタイミングでの外食がベストだと思います。
2.マタニティーフォト
写真 .
私は妊娠中、体重が増え過ぎたり、好みのお洋服が着れなかったりで、自分の見た目を恥ずかしく思って積極的には写真を撮りませんでした。
でも今見返すと、妊娠中に行った旅行や安産祈願の時のお腹のふくらんだ写真がとても良い思い出になっています。もっと沢山撮っておけば良かったなぁ。
出典： yoshipan.com
マタニティーフォトを撮る方が増えてきましたね。子供が大きくなってきた時に見せて「お腹の中にいるんだよ」なんて教えたり妊娠という少ない時間を永遠の思い出に残せる最高のアイテムになるんじゃないかなと思います。
3.乳頭、乳房マッサージ、お手入れ
マッサージ .
妊娠中は母乳を甘く考えており、特別何もしていませんでした。臨月になりそろそろ...と思っていたら早産で出産。今となっては、もっと早い時期からしっかり考えておけばよかったと思います。現在は馬油などを活用して詰まり予防などをして、今更ながらお手入れの大切さを実感しています。
出典： www.teteo.jp
母乳育児を進めている病院では乳頭マッサージのやり方を教えてくれますよね！
わたしは子供が2人いるんですが1人目の時乳頭マッサージをしなかったんですが産後の授乳で乳頭が切れてしまって痛くて吸わせられなくなって搾乳しながら慣らしました。2人目では妊娠後期に入ってすぐお風呂に浸かりながら乳頭マッサージをしました。産後乳頭が切れてもそこまでひどくならずに授乳ができました。
4.歯のお手入れをしていなく後悔・・・
歯医者 .
わたしの後悔したと思うことです。
妊娠中って虫歯になりやすいですよね。妊娠中にどんどん悪化した歯が産後一気に痛み出します。けれど授乳しているときは使えない薬もあったりするので妊娠中に少しでも治療や検査をすればよかったなと後悔です。
あと、産後体質が変わって歯医者で嘔吐反射が出るようになってしまい治療がつらかったです。
参考になるサイトもご覧ください！
胎児に悪影響? 妊娠中の虫歯や歯周病の予防法と治療法まとめ
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妊娠後期の過ごし方をちょっと見直してみよう☆
妊婦 .
いかがでしたか？産後に後悔しないようにしたいですよね♪どうしても後悔の方が多いように思います。
なのでこれから後期を迎える方、後期に入っている方にはまず出産までにやっておきたいことをリストアップして計画しながら毎日を充実させてもらいたいものです♡
引用元：
妊娠後期の過ごし方！今しかないこの時間でできること体験談(mamari)