タレントの北斗晶さんが“乳がん”の手術を受けたニュースに、衝撃を受けた女性は少なくないはず。

乳がんは、日本人女性の12人に1人が罹患するといわれています。一方、早期に発見すれば90％以上が治るのだそう。だからこそ、セルフチェックを実践することが大切なんです。

セルフチェックに自信がない方は、彼にも協力してもらってラブタイムに確認する習慣をつくれば、異常にも気づきやすいのでは？

ドコモ・ヘルスケアの発表をもとに、彼とのラブタイムでも実践したい乳がんのセルフチェック法をお伝えします。



■生理後8日後に上半身をチェック

まず、セルフチェックは、月経開始後8日〜15日の間で月に1回程度実施するのが適切なのだそう。具体的なチェック法としては、上半身裸の状態で明るく見えやすい環境で、以下のような症状がここ1〜2年で出ていないか確認しましょう。

ラブな彼にもチェックしてもらうことで、自分では気付かない変化に気付くかもしれません。



■手を上げた状態もチェック

続いて、両腕を下げて、自然な状態で立ちます。

頭の後ろで手を組んだ姿勢で正面の状態をチェックし、次に体をひねって同じように異変があらわれていないかを確認します。



■しこりと分泌液を確認

最後に、しこりと分泌液を確認しましょう。

皮膚の表面ではなく、奥の物を探すような感覚で指をすべらせ、鎖骨からみぞおちまで、ふくらみだけでなく、触れ残しがないようにするのがポイントだそう。

乳輪の周りを押しながらつまみ、乳頭から分泌液が出ないかを確認しましょう。



いかがですか？

乳がんに罹患してしまえば、彼とのラブ生活にだって影響が出ます。

「私は大丈夫！」と過信することがもっとも危険。だからこそ、ひとりでセルフチェックすることはもちろん、異変が出たら早期に気付けるよう、彼にも協力してもらえれば心強いですよね。



引用元：
乳がんセルフチェックの方法 しこりや分泌液が出ていないか確認(livedoor‎)