生理周期は人によってちがいますが、大体安定している人と、ものすごく不順な人がいますよね。不順な人は三カ月とか来ないのが当たり前、なんていう人もいるのではないでしょうか。では実際、どれくらいの人が「生理不順」を抱えているのでしょうか。働く女性の皆さんに教えてもらいました！

Q.あなたの生理周期は、規則正しい？　それとも不順？

「規則正しい」75.9％
「不順」24.1％

7割以上の女性が「規則正しい」と回答しました。でも2割以上の女性が「不順」と回答しています。ここでは「不順」と回答した人に、生理不順にならないように気を付けていることについて聞いてみましょう。

■規則正しい生活

・「なるべく、規則正しい生活をおくる。睡眠をたくさんとる」（29歳／マスコミ・広告／その他）

・「規則正しい生活習慣」（28歳／情報・IT／営業職）

・「ストレスを減らすように規則正しい生活を心掛ける」（31歳／医療・福祉／専門職）

生理不順の原因は様々ですが、生活習慣の乱れでホルモンバランスが崩れてしまい、不順になってしまうこともありますよね。早寝早起き、適度な運動など「規則正しい生活」を心がけている人も多いようです。

■婦人科で薬をもらう

・「ピルを飲んでいました」（30歳／人材派遣・人材紹介／営業職）

・「低用量ピルの服用」（32歳／その他／クリエイティブ職）

・「病院でピルとか漢方をもらってる」（23歳／生保・損保／営業職）

ピルでリズムを整えて生理が来るようにしたり、漢方薬を飲んだりしている人もいました。あまりにも不順な人は、婦人科で相談するのが一番いい方法ではないでしょうか。

■ストレスをためない

・「ストレスをためない」（30歳／機械・精密機器／秘書・アシスタント職）

・「ストレスでかわりやすくなった」（28歳／金融・証券／事務系専門職）

・「リラックスして気長に待つ」（29歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

精神的な負担が生理不順の原因になることもあります。そのため、ストレスをためないように適度に発散している人もいるようです。でも一番いいのは「リラックスして気長に待つ」ことかもしれませんね。

「生理不順」と回答した人が2割以上というのは、結構深刻な問題ではないでしょうか。今は生理が順調に来ている人でも、いつ生理不順になるかはわかりません。普段から生活習慣に気を付けたり、適度なストレス発散を心がけましょう！

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年4月にWebアンケート。有効回答数232件（22〜34歳の働く女性）


引用元：
働く女子に聞いた！　生理不順の対処法3つ（Peachy）