毎年梅雨明けのころ、熱中症が警告される。最近は５〜６月の早い時期からみられる。気温が急上昇し、体がまだ暑さに慣れていないためである。強い日差しで水分と塩分が失われ、体温調節ができなくなる。気温だけでなく、湿度にも注意すべきである。

　子どもは大人より多量に発汗して、年齢が低いほど脱水を起こす。親の心配りが大切だ。赤ちゃんがベビーカーで出かけるときは、地面近くにいるので照り返しが気がかりである。紫外線が降り注ぐ時間帯を避け、日陰を移動しよう。水分を必ず持参する。また短時間でも車内への置き去りは禁物である。ミルクの飲みがわるくなり、ぐったりしたら危うい。

　学童は体育の時間や部活で体調をくずす。炎天下はもちろん、換気不良の体育館内でも熱中症にかかる。麦茶やスポーツドリンクを用意し、のどが渇かなくてもこまめに飲もう。緑茶のような利尿作用があるカフェイン系は控える。めまい、頭痛などの変調をきたした際は、涼しい場所へ移動し、身体を冷やす。

　おでこを冷やす人がいるが間違いである。血管が少なくて体温は下がらない。首筋、わきの下、足の付け根のような、太い血管が皮膚の表面近くを通る所にぬれタオルを当て、瞬間冷却剤スプレーをかける。正しい予防、対処をして夏を元気に過ごしてほしい。



引用元：
熱中症、湿度にも注意(朝日新聞)