二人目のお子さんが産まれたママから、里帰りせず、旦那さんにもあまり頼れない先輩ママに質問がありました。退院後の生活について教えて欲しいという内容ですが、みなさんどのように乗り越えてきたのでしょうか。

■里帰りしないとき、生活スケジュールはどうなる？
子どもが二人になると、一人目のお世話をしながら、乳児の面倒を見ることになります。二人の子どもを、旦那さんや親に頼らずに立派に育てている先輩ママたちのスケジュールを見ていきましょう。

“『お風呂は脱衣場に赤ちゃんを寝かせて、上の子と自分の体を洗う。上の子が浴槽に入って遊んでいる間に赤ちゃんを洗い、洗い終わったら体を拭いてオムツをして、バスタオルに包んでまた脱衣場に寝かせる。そして上の子をお風呂からあげて着替えさせる』

“『8時起き、朝食、登園準備。9時半、上の子を園バスに乗せる。10時くらいまでに赤ちゃんの沐浴と家事を終える。13時半まで赤ちゃんとひたすら寝る。13時半、上の子が帰ってくる。17時まで上の子の相手をする。17時、夕飯は生協の冷凍物を活用。18時、上の子とお風呂。21時までまた遊ぶ。夜中は赤ちゃんの授乳を4〜5回。この繰り返し。腰痛が治るまでがとにかくつらかった』

“『沐浴は夕方。授乳後、赤ちゃんが寝たら上2人をサッとお風呂に入れる。私は食事の準備に手を抜いていました。生協の半調理品と味噌汁、サラダだけとか。あとは圧力鍋で煮物を大量に作って副菜にした』

■手を抜けるところは抜く!　そのポイントとは？
お子さん二人のお世話のポイントとなるのは、家事で手を抜くということです。買い物はネットで注文できますし、お料理の時間を省くには宅配弁当サービスを利用するという手もあります。

“『食事は包丁を使わず、洗い物が出ないようにする。夕食は食材宅配サービスの「ヨシケイ」を利用。お茶も沸かさずペットボトル飲料。欲しいものはイオンのネットスーパーで上の子とお買い物。ウォーターサーバーを設置』

“『食事は生協や、旦那の帰宅途中コンビニで何か買ってもらう。上の子をおんぶしながら作っていた』

“『1カ月間の掃除はモップ、空気清浄機、アルコールスプレーとキッチンペーパーだけ。トイレ掃除は夜。ゴミは増えるけど水を極力使わないようにした。お皿も夜にまとめて洗う』

一番手を抜きやすいのは食事のようです。出産前にたくさん情報を集めて検討しておくと、産後すぐに利用できますね。過労で倒れてしまわないように上手に手を抜きましょう。



引用元：
二人目が産まれた！　生活スケジュールはどう変わる？　（ママスタセレクト）