人間の健康と達成を目的に設立された国際連合の世界保健機関、通称「WHO」によれば離乳食をスタートする時期は5〜6カ月頃をすすめています。ほとんどの赤ちゃんは6カ月になればいろんな食べ物を受け付ける準備ができる、というのが理由のようですが、では3回食にするタイミングはいつが適切なのでしょうか?

■離乳食の回数を増やす時期

7ヶ月になるお子さんを子育て中のママ。5ヶ月から離乳食を始めて、6ヶ月で2回食、7ヶ月にはいれば3回食にと考えているようです。でも、「それって早くない?」と周りのママさんにいわれ、悩んでいるようです。みなさんの3回食への切り替えは、どうだったのでしょうか?


『うちは7ヶ月半位から3回食だよ。大きめで母乳は栄養がありすぎるから、栄養は食事でとるようにしてって小児科でいわれて。8ヶ月になる前に、市販の9ヶ月からの離乳食を食べさせてるよ』


『離乳食あげているから、ミルク(母乳)やめたりしてないかな……? まだ7ヶ月ならミルクも1日5〜6回程度は飲むはずだし、ちゃんと夜はしっかりあげてね。夜泣きは歯が生えたりするときにも泣くし、赤ちゃんは通る道だから気長に付き合ってあげてね!』


『まだ初めての食材もあるし、7ヶ月ぐらいから初めて食べるたんぱく質も増えるだろうし、午前中を離乳食にしたままでいいと思うよ』

■早すぎるよりは、遅いほうがいい?

離乳食の進め方は、1日1回から。そこからじょじょに2回食、3回食へと移行していくわけですが、次のステップへ進む時期は子どもによって差があるようです。


『離乳とは母乳、ミルク以外の食事を固形物からとる過程のことで、あくまで練習だから離乳食から栄養をとろうとは思わずに、母乳、ミルクが主だと考えてといわれたけどなぁ。物質的には消化できても、栄養的に消化できないから、胃腸に大きな負担がかかるし、アレルギーを引き起こしやすくなるって。赤ちゃんは大人のミニチュアではなく、全く別の未発達な状態だから、急いで大人と同じ食事に近づけるのは危険だと。講義でも習いました』


『私は2人目が今7ヶ月だけど、まだ1回食。1人目は7ヶ月から離乳食スタートした。うちの子は早くから食べたがらなかったし、小児科の栄養指導でも、アレルギーとか赤ちゃんの負担を考えて7ヶ月からでいいといわれたよ』


『離乳食の進め方は、子どもにもよるかなと。順調だったら、本通りでも良いと思います。早すぎてダメなわけではないけれど、アレルギーが出やすいこともあるみたい』

大事なのは時期に縛られず、授乳と合わせて必要な栄養を必要なだけとれているか、歯ぐきできちんとかめているか、など赤ちゃんの体の変化に気をつけてあげることのようですね!




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引用元:
子どもの成長に合わせた食事を・・・3回食にするタイミングは?(ママスタセレクト)